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スズキケンジのブログ

心理学,心理療法

心理学や心理療法に関連する記事です。

「気づきを得る」ことで、人は変わるのだろうか?

「気づきを得る」ことと「人が変化する」ことの関係 心の学びに興味がる方の中には、「気づき」を重視されている方も多いかと思います。 そのような中、私は変化が起きやすい気づきと、そうでない気づきがあることに気づきました(やや …

「考え方を変える」よりも前に、「幸福度センサーの精度」を上げよう。

心のことに興味を持つ方と話しているときに、よく出てくる話題は「考え方(在り方)を変える」という話です。これは、一見して好ましくない状況に立ったときに「考え方を変える」と気持ちが楽になるという教えです。 そうした中、私はそ …

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